산은 언제나 산

(대회일) (대회명) (종목) (기록) 2007.10.21 평택항 하프 1시간50분 2007.9.29 충주 26키로 2시간42분 2007.04.29 중랑천마라톤 하프 1시간58분 2007.05.27 수안보 하프 1시간59분 2007.4.8 영주소백산마라톤 하프 1시간54분 2007.3.1 31절한게레여의도 하프 1시간58분 2006.10.15 여주마라톤 풀 5시간4분 2006.9.16 세브란스상암마라..

마라톤은 혼자 달리려니 외롭기도 하리라 생각할 지도 모르지만 실제 달리면 그렇지 아니하다 늘 혼자 달림이 익숙하고 당연히 혼자 달리는 것이니 버스나 자전거나 탈것이 정원 타면 더 안타듯 마라톤도 1인용이다 더욱이 마라톤 하는 사람들은 달리다가 마주치는 마라톤 사람들 보면 거의 모두다 ..

2002년12월, 마라톤 동호인을 위한 지침서 개발을 위해 한국체육과학연구원에서 현장의 요구를 조사분석하고 국내외 자료들을 종합적으로 분석하는 등의 과정을 거쳐 주제와 내용을 엄선한 다음, 분야별 전문가들이 집필한 달리기 지침서 내용 중 "달리기 자세" 분야를 발췌하여 소개합니다. 기왕지사,..

1) 증랑천에서 : 새벽 4시 월릉교에서 서울숲 달려서 왕복 달리기- 아마도 28키로? 2) 100번 고속도로 미개통 구간 달리기 : 새벽 4시 남양주 별내면에서 불암산굴,수락산굴 통과하여 의정부 사패산 이전까기 왕복 달리기 아마도 25키로 정도. 이미 포장은 다된상태.. 한국도로공사가 6월30일 완공하기 이전..

일요일 새벽 4시 40분 기상. 5시 집을 나선다 비가 개인듯하기도하고 아닌듯하기도하고.. 아파트 경비아저씨에게 눈사진을 찍고 달린다 손목시계 스톱워치 0:00으로 맟추고 아직 어둑어둑, 날이 흐린지라 이미 일출시각 지났지만. 화랑대사거리 공릉터널, 서울온천랜드사거리에서 우회전 중계 은..

토요일 새벽 5시 불암산 한바퀴 달립니다 화랑대 공릉동 은행사거리 상계 당고개 덕능공개 별내면 담터사거리 삼육대 선수촌 서울여대 육사 화랑대역 화랑대역에서 마무리 화랑대역에 오면 항상 기분 편함 작은 간이역, 육사의 기세에 눌려 숨어지내는,작은 역 언제나 끓인물이 대합실에 준비된... 목..

금연한지 2달 몸은 불고.. 딸아이 밤늦게 피컵하고 오면 딸아이 간식 따라 먹느라 배 불리고... 맨손체조만 하니 근육만 붙고... 걱정.. 그래도 지난번 동아 마라톤 생각하면 하프 ,이 좋은날씨에 하니 거의 거저먹기.. 마라톤 마치고 나면 아침 저녁 뒷산 달리기나 일주 1회정도 밤 등산 다녀야지... 내일 ..

아래 글은 어느 등산가의 추위로인한 피해사례입니다. 중략=== 설악산 서북능선 악명 높은 혹한기 칼바람. 한쪽 뺨만 얼다 못해 입도 돌아가는 후유증. 야영 비박 중 땅에서 올라온 한기에 안면마비. 혹한기 노출된 얼굴 피부에 발생하기 쉬운 동상. 비슷한 고통을 한번 쯤 겪지 않은 사람은 드물 듯. 매..

50평생 그리 오랜 시간 추위에 시달리기는 처음... 여러 차례 중도포기 생각도... 손가락과 양팔이 굳어오고 다리는 휘청거리고 평소 마라톤 중에는 여러가지 생각들 가족,인생,친구,친지들...맛난 음식들,추억들 그리며 달렸는데... 이날은 아무 생각없이 그저 어서 결승점이 나오길 바라기만 하고 달림..

2월 18일 토요일 42키로 2월 25일 20키러 3월 4일 10키로 3월 12일 동아국제마라톤 참가 목표 4시간 25분 실제??? ㅎㅎㅎㅎㅎ